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Atelier mandala

Atelier

Bourbonne-les-Bains 52400

Du 08/04/2026 au 17/06/2026

Apprendre à créer soi-même des mandalas peut réduire le stress, favorise la relaxation. Les couleurs et les motifs géométriques répétitifs apaisent l'esprit et lui permettent de se reposer des pensées parasites. En sollicitant l'attention, la mémoire, la perception visuelle, la motricité fine et la créativité, le mandala stimule les capacités cognitives. Sa pratique réduit l'anxiété et aide à se détendre, quel que soit son niveau artistique. Animé par Rachel Pioche

photo Atelier ViniYoga

Atelier ViniYoga

Bien-être, Atelier

Bourbonne-les-Bains 52400

Du 10/04/2026 au 26/06/2026

Le viniyoga a été élaboré par Sri Krisnamacharya en regard de certains yoga sutra (grands textes de référence du yoga), dont l’idée de grande attention, de précision dans le choix et l’adaptation à la personne est exprimé dans le mot VINIYOGA. La pédagogie viniyoga propose aux personnes de pratiquer un yoga adapté à chacun en apprenant à se connaitre et se respecter. « l’esprit viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve….. » TKV Desikachar. Animé par Gwenola Hédou

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